Ternyata Tidur Siang Gak Selalu Sehat loh, Ini Bahaya dan Manfaatnya

Baca Juga: Punya Mantu Artis, Orang Tua Ardi Bakrie Pasrah dengan Kebiasan sang Mantu yang Hobi Bangun Siang, Nia Ramadhani: Mereka Sabar

Sekarang, apa kekurangan dari tidur siang?

Tidur siang bukan untuk semua orang.

Beberapa orang tidak bisa tidur di siang hari atau sulit tidur selain di tempat mereka sendiri.

Tidur siang dapat menimbulkan efek negatif, di antaranya:

Baca Juga: Jangan Sembarangan! Inilah Waktu Terbaik untuk Tidur Siang Agar Tak Membahayakan Kesehatan

1. Inersia tidur

Kamu mungkin merasa pusing dan bingung setelah bangun dari tidur siang.

2. Masalah tidur malam hari

Tidur siang singkat umumnya tidak memengaruhi kualitas tidur malam hari bagi kebanyakan orang.

Tetapi, jika kamu mengalami insomnia atau kualitas tidur yang buruk di malam hari, tidur siang dapat memperburuk masalah ini.

Tidur siang yang lama atau sering dapat mengganggu tidur malam.

PROMOTED CONTENT