Berhenti Minum Susu Justru Bermanfaat untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Kulit Jadi Lebih Bersih

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Susu sudah tersohor menjadi minuman kaya manfaat untuk kesehatan.

Susu dan produk olahannya memiliki kandungan protein, lemak, dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh dalam perkembangan tiap individu pada di setiap fase kehidupan.

Mengutip laman Kompas.com, beberapa manfaat susu yaitu menjaga kesehatan tulang, menguatkan gigi, membantu penurunan berat badan, dan menyehatkan jantung.

Memang, susu sangat penting bagi anak-anak ketika mereka baru mulai tumbuh dewasa.

Baca Juga: Minum Susu dengan Santai Bareng Rafathar, Nagita Savina Curi Perhatian Netizen Ketika Kenakan Kaus Rp 5,6 Juta: Ngiklanin Tiga Ribuan, Bajunya Jutaan ya

Akan tetapi, tahukah kamu bahwa orang dewasa tidak perlu produk susu untuk mempertahankan hidup sehat, loh?

Terutama jika mereka menggantinya dengan makanan lain yang mengandung nutrisi penting.

Dilansir Grid.ID dari dari Bright Side via Tribunstyle.com, berikut beberapa penelitian tentang konsumsi susu dan apa yang mungkin terjadi jika kita mengurangi konsumsi susu dari makanan.

Baca Juga: Ditanya Soal Cara Hidup Sehat, Anya Geraldine Malah Tiduran Sambil Ngedot!

1. Tak lagi sakit kepala

Produk olahan susu ternyata bisa jadi pemicu migrain.

Cobalah untuk berhenti mengonsumsi susu, migrain mungkin akan berhenti.

2. Emosi akan stabil

Ada banyak hormon dalam produk susu yang mungkin bertentangan dengan hormon.

Ketika hormon-hormon ini bercampur, itu menyebabkan perubahan suasana hati.

Jadi, jika berhenti makan produk susu, kamu tidak akan terpapar pada hormon tambahan ini dan mungkin bisa menjadi lebih stabil secara emosional.

Baca Juga: Minum Susu Dicampur Alkohol yang Dikira Air Putih, Bayi 2 Bulan Ini Nyaris Tewas Usai Tak Sadarkan Diri di Lengan sang Ibu

3. Tak lagi merasa kembung

Ternyata 65% persen orang dewasa mengalami penurunan kemampuan mencerna laktosa.

Artinya, mengonsumsi produk susu menyebabkan kembung, gas, dan diare.

Jika sering mengalaminya, kamu mungkin satu dari orang-orang yang tidak toleran laktosa.

Konsultasikanlah dengan ahli kesehatan untuk mengetahui metode diet baru.

Saat menyesuaikan pola makan, kamu mungkin merasa lebih baik dan lebih sehat

Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Susu, Bisa Sampai Patah Tulang Loh

4. Kulit jadi bersih

Orang yang sensitif terhadap produk olahan susu, tetapi tetap mengonsumsinya cenderung akan berjerawat.

Ternyata, produk olahan susu mengandung berbagai hormon yang merangsang perkembangan jerawat.

Jadi, jika mengalami masalah ini, coba sesuaikan pola makan dan hindari produk susu.

Baca Juga: Begitu Tega Sang Anak Jual Tanah Tanpa Sepengetahuannya, Nenek 83 Tahun Ini Hidup Sebatang Kara, Minum Susu Sachet untuk Menahan Lapar

Meskipun demikian, orang dewasa tetap harus memastikan memeroleh nutrisi seimbang.

Jika tidak, kamu mungkin lebih mudah sakit.

Jadi, apabila memutuskan untuk tidak mengonsumsi produk susu, cobalah untuk mengganti produk susu dengan produk lain yang kaya akan komponen seperti susu.

Sebagai alternatif, kamu bisa mengonsumsi sarden, salmon, atau susu nabati.

Dengan cara itu, maka nutrisi dalam tubuh akan tetap terjaga.

(*)

PROMOTED CONTENT