Baca Juga: Tidur Terlalu Lama, Berdampak Baik Untuk Wanita Petaka Untuk Pria!
2. Tidak sarapan
Tidak makan di pagi hari memengaruhi metabolisme dan juga dapat mengganggu jam internal tubuh.
Ini mengarah pada kemungkinan lebih tinggi untuk penambahan berat badan.
Melewatkan sarapan juga membuat tenaga terkuras dan lesu sepanjang hari.
Kamu mungkin jadi ingin makanan cepat saji sepanjang hari yang juga meningkatkan potensi gemuk.
Baca Juga: Tidur Terlalu Lama Ternyata Bisa Mempercepat Kematian Seseorang
3. Kurang meditasi
Sesi meditasi pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Meditasi membantu mengurangi hormon pemicu stres yang disebut kortisol.
Ketidakseimbangan kortisol dapat menyebabkan nafsu makan meningkat, sehingga berat badan bertambah.
Cobalah manjakan dalam beberapa menit untuk meditasi.
| Source | : | Times of India |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
