Tahukah Kamu, Dahsyatnya 4 Makanan Ini Bisa Bantu Hilangkan Stres!

Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa

Grid.ID - Stres kerap kali terjadi ketika seseorang sudah lelah dan suntuk dengan rutinitasnya sehari-hari.

Stres yang kronis juga dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosi, lho!

Beberapa gangguan yang mungkin bisa terjadi karena stres adalah penyakit jantung dan depresi.

Melansir dari healthline.com, ketika kamu mulai stres, yuk coba tenangkan pikiran sebentar sambil menikmati 5 santapan berikut ini!

Baca Juga: Kenang Cobaan yang Membuatnya Stres hingga Ngacir ke Bali, Jessica Iskandar Tulis Hikmah di Balik Masalahnya: Mungkin Tuhan Mau Menunjukkan Siapa yang akan Bertahan Bersama Aku

1. Bubuk Matcha

Bubuk matcha cukup dikenal baik untuk kesehatan manusia karena kaya dengan L-theanine, kandungan asam amino non protein yang bagus untuk penghilang stres.

Pastikan bubuk matcha yang kamu konsumsi terbuat dari daun teh hijau ya!

Tentunya daun teh hijau tersebut yang ditanam di tempat teduh, pasti kandungannya kaya akan L-Theanine.

Baca Juga: Perankan Mr. Bean Sejak Tahun 1990, Rowan Atkinson Mengaku Stres dan Lelah: Saya Tidak Terlalu Menikmatinya

Studi menyebutkan kalau matcha dapat mengurangi stres karena mengandung L-Theanine yang cukup tinggi dan rendah kafein.

PROMOTED CONTENT