Terlanjur Kecanduan Kopi? Ikuti Cara Ini untuk Mengatasinya

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kopi sudah menjadi minuman favorit banyak orang.

Bukan hanya rasanya yang memikat, kopi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengutip laman Tribun Kaltim, adapun beberapa manfaat minum kopi seperti meningkatkan memori, membantu metabolisme tubuh, melindungi organ hati, melancarkan pencernaan, hingga mengurangi depresi dan stres.

Baca Juga: Anak-anak Minum Kopi, Aman Nggak Sih?

Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak juga tidak dianjurkan?

Hal ini bisa menyebabkan seseorang mengalami kecemasan, gugup, sakit perut, dan suasana hati yang tegang.

Dilansir Grid.ID dari The Healthy via Kompas.com, American Heart Association menjelaskan, efek kecemasan akibat ketergantungan kafein bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Sepele Ini Justru Bikin Wanita Susah Hamil

Penulis buku The Flexitarian Diet Jackson Blatner mengungkapkan kepada Huffington Post, Rabu (6/12/2017), mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat membuat seseorang terguncang dan gemetaran.

Oleh karena itu, Blatner menyarankan untuk melakukan caffeine withdrawal (berhenti mengonsumsi kafein) jika dirasa tingkat konsumsi kafein sudah tidak wajar.

Ternyata, ada dua metode yang bisa dilakukan pecandu untuk menghentikan ketergantungan kafein:

PROMOTED CONTENT