Grid.ID - Ternyata menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan cara sederhana, yakni minum air putih.
Kalau selama ini kita sibuk menata pola makan, ternyata minum air putih jauh lebih ampuh untuk membantu menurunkan berat badan.
Hubungan antara air putih dengan penurunan berat badan ini dijelaskan dalam sebuah studi yang dipublikasikan oleh Annals of Family Medicine.
Hasil studi tersebut menyebut bahwa minum air putih memiliki potensi untuk membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.
Dimana minum air putih dapat membuat seseorang mengurangi jumlah konsumsi minuman tinggi kalori seperti minuman manis pemicu berat badan berlebih.
Bahkan selain mengontrol keinginan minum minuman tinggi kalori, minum air putih juga dapat meredam keinginan makan berlebih.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Lokasi Glamping Tak Jauh dari Jakarta, Tren Liburan Bareng Keluarga yang Menarik!
Dilansir dari Men's Health, minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah makan dan mengemil tidak sehat.
Apabila minum air putih konsisten diimbangi makan asupan sehat serta seimbang, tubuh lebih mampu mendengarkan isyarat rasa lapar dan kenyang.
Dengan begitu, berat badan seseorang bisa lebih terkontrol.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
