Waspada Diabetes! Ini 6 Kebiasaan Sederhana yang Jadi Pemicunya

Jadi, mengubah kebiasaan makan bisa menjadi salah satu cara kecil untuk mencegah diabetes.

Kebiasaan apa pun yang menyebabkan obesitas hanya meningkatkan risiko diabetes.

Jika diabetes tidak dikontrol secara efektif, maka komplikasi lain seperti stroke, serangan jantung, amputasi, kebutaan, hingga impotensi dapat terjadi.

Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui beberapa kebiasaan yang bisa mengarah pada diabetes agar bisa dihindari.

Baca Juga: Yuk, Konsumsi Jus Seledri Mulai Sekarang! Sanggup Cegah Penyakit Jantung hingga Diabetes Loh

Dilansir Grid.ID dari laman Nakita.ID, simaklah beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata bisa menyebabkan diabetes ini.

1.  Sering konsumsi minuman manis

Sebagian besar kalori berlebih masuk ke tubuh melalui minuman manis.

Hindari soda dan minuman manis karena bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

2. Makan tidak teratur

Makan tidak tepat waktu adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang berkontribusi pada masalah diabetes.

Baca Juga: Ini 10 Bahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan, Bisa Depresi Sampai Diabetes!

Makan tidak tepat waktu dapat memengaruhi kadar gula darah.

3. Kurangnya serat

Jika kamu hanya mengonsumsi makanan bertepung tanpa serat, maka lebih baik mengubah kebiasaan tersebut.

PROMOTED CONTENT