Terlanjur Kecanduan Gula? Coba Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

1. Jika lapar, konsumsilah makanan sehat dan mengenyangkan

Penting untuk disadari bahwa keinginan tidak sama dengan rasa lapar.

Ini bukan tubuh yang membutuhkan energi, melainkan otak yang membutuhkan sesuatu untuk melepaskan banyak dopamin dalam sistem.

Jika merasa ingin makan manis saat lapar, satu trik terbaik adalah segera makan makanan sehat.

Makanan kaya protein, seperti daging, ikan, dan telur sangat baik untuk mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: Kalau Mulut Rasanya Ingin Makan Makanan Manis, Itu Artinya Tubuh Anda Sudah Terlalu Kelebihan Konsumsi Gula, Kenali Gejalanya!

2. Mandi air hangat

Beberapa orang yang menginginkan konsumsi makanan manis telah menemukan bahwa mandi air hangat memberikan kelegaan.

Airnya tidak terlalu panas, sehingga tak membuat kulit terbakar.

Pada saat keluar dari kamar mandi, kamu cenderung memiliki perasaan seolah-olah sudah lama duduk di sauna.

Pada saat itu, keinginan makan manis kemungkinan akan hilang.

Baca Juga: Siapa Bilang Harus Keluar Banyak Uang untuk Awet Muda? Cukup Gosokkan Campuran Beras dan Gula pada Wajah dan Lihat Apa yang Terjadi Setelahnya

PROMOTED CONTENT