Mandi malam dinilai dapat menyebabkan rematik kumat, artinya ini hanya berlaku untuk seseorang yang mempunyai penyakit rematik.
Bagi orang sehat, mandi malam justru dianjurkan karena mendatangkan banyak manfaat salah satunya meningkatkan kualitas tidur.
Berikut adalah manfaat mandi malam yang dilansir dari Treehugger.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Jika kamu merasa sulit untuk tidur saat malam, maka kamu bisa mencoba untuk mandi.
Menurut sebuah penelitian, mandi selama 10 hingga 15 menit dengan air bersuhu 40 hingga 42.5 derajat dan dilakukan satu atau dua jam sebelum waktu tidur efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
Ilustrasi mandi susu.
2. Tempat tidur menjadi bersih
Dengan mandi, tubuh kita tentunya menjadi bersih dari kuman dan bakteri.
Jika tubuh dan pakaian yang kita gunakan bersih, otomatis tempat tidur kita juga bersih.
Tempat tidur yang bersih akan mencegah kita dari alergi, seperti bersin-bersin saat pagi hari.
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
