Menurut ahli gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, jambu biji adalah salah satu sumber serat makanan terkaya.
Selain itu, biji dari jambu biji yang dicerna utuh, berfungsi sebagai obat untuk melancarkan buang air besar.
Baca Juga: Bayi Mengalami Sembelit? Jangan Panik! Coba Lakukan 5 Langkah Sederhana Ini di Rumah
Mangga mengandung enzim yang membantu pemecahan dan pencernaan protein.
Buah ini juga kaya serat, itu bisa memfasilitasi aliran makanan dan limbah lebih lancar melalui saluran pencernaan.
Terakhir, manfaat jangka panjang dari serat makanan adalah menurunkan risiko kanker usus besar, penyakit jantung, hingga diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Sembelit, Termasuk Nasi dan Gorengan
(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | food.ndtv.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
