Keduanya mengandung dua jenis polifenol (antioksidan) yang dapat membantu membunuh sel kanker payudara sambil membiarkan sel sehat tetap utuh.
2. Kenari
Penelitian di jurnal Nutrition and Cancer menunjukkan kenari juga dapat menggagalkan pertumbuhan kanker payudara.
3. Brokoli
Yuk konsumsi 9 jenis makanan ini agar terhindar dari kanker payudara, termasuk brokoli dan kacang polong
Menurut penelitian dari University of Michigan, sulforaphane, senyawa dalam brokoli bisa mengurangi jumlah sel induk kanker payudara (penyebab kanker menyebar dan kambuh) pada tikus.
Makan brokoli mungkin tidak memberikan cukup sulforaphane untuk mencapai efek yang sama, tetapi untuk mendapatkan hasil maksimal, makanlah brokoli mentah atau kukus sebentar saja.
Baca Juga: Tak Terduga! Daun Pandan Ternyata Bisa Atasi Nyeri Sampai Hilangkan Uban dan Ketombe Rambut
4. Ikan salmon
Menurut sebuah studi di Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengonsumsi suplemen minyak ikan setidaknya 10 tahun dapat mengurangi risiko karsinoma duktal, jenis kanker payudara yang paling umum.
Lemak omega 3 dalam minyak ikan diperkirakan dapat mengurangi peradangan, yang jadi penyebab kanker payudara.
| Source | : | Mayo Clinic,Eating Well |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
