Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jika kamu mencoba untuk lebih sehat tahun ini, kemungkinan asupanmu akan lebih banyak diisi dengan smoothie.
Minuman bergizi biasanya terdiri dari buah dan sayuran segar atau beku.
Sayangnya, minuman ini juga disebut tidak baik untuk kesehatan, loh.
Baca Juga: Asyik, Makan Mi Instan Bisa Lebih Sehat dengan 4 Langkah Ini, Yuk Dicoba!
Sebenarnya ada beberapa cara di mana smoothie dapat dianggap tidak sehat, dan pada akhirnya dapat mempersingkat hidupmu alias memperpendek umur.
Megan Byrd, RD dari The Oregon Dietitian, mengatakan bahwa cara terbaik untuk membuat smoothie adalah dengan menggabungkan buah-buahan dan sayuran dengan protein, seperti yogurt Yunani, bubuk protein, atau selai kacang.
Ada beberapa kesalahan saat membuat smoothie, sehingga menjadi tidak sehat.
Baca Juga: Usir Bau Mulut dengan 8 Makanan dan Minuman Enak Ini, Yogurt Termasuk Loh
Dirangkum Grid.ID dari Eatthis.com, inilah kesalahan tersebut.
1. Menambahkan jus buah
Penting untuk memastikan kamu memiliki jumlah cairan yang cukup di setiap smoothie, sehingga semuanya tidak berakhir sebagai gumpalan bubur buah saja.
Chandrika Chika Belum Minta Maaf Usai Diduga Aniaya Yuliana Byun, Sang Ayah Datangi Korban
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
