Serat, lemak sehat, dan folat juga tak kalah pentingnya.
Dia menambahkan bahwa kombinasi tersebut akan meredakan peradangan dan memberi energi dengan rasa kenyang selama berjam-jam.
Baca Juga: Yuk, Cegah Stroke dengan Makanan Sehat, Ini yang Harus Dikonsumsi!
3. Terlalu banyak gula
Smoothie diisi dengan buah, dan itu memang bagus.
Tetapi seperti hal-hal baik lainnya dalam hidup, terkadang kamu menggunakannya terlalu banyak.
Itu juga tidaklah baik.
Buah-buahan mengandung gula alami, jadi ketika orang menambah buah yang banyak dalam smoothie, mereka dapat mengonsumsi gula dalam jumlah besar pula.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat Ini Wajib Dikonsumsi Jika Ingin Diet Anda Sukses, Apa Saja?
4. Tidak menambahkan sayuran
Menurut Dr. Rand McClain, kepala petugas medis lcrhealth.com, berbeda dengan buah, sayuran mengandung lebih sedikit gula alami.
"Jika dengan smoothie kita bisa mengubah parameter untuk memasukkan sayuran, dengan gula yang jauh lebih sedikit daripada buah-buahan, maka smoothie akan menjadi pilihan yang lebih sehat," kata McClain.
6 Ladang Uang Maharani Kemala, Pengusaha yang Dituduh Sogok Polisi Rp 10 Miliar untuk Penjarakan Nikita Mirzani
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
