Namun jangan khawatir, jika gejalanya ringan, kamu bisa mengatasinya dengan meminum antasida yang dijual bebas di apotek.
Cara menghentikan sendawa
Melansir dari Healthline, ternyata ada beberapa cara untuk menghentikan sendawa setelah kamu makan, di antaranya adalah:
Baca Juga: Ahli Sebut Minum Smoothie Justru Memperpendek Umur, Alasannya Bikin Kaget!
- Jalan-jalan atau lakukan aerobik ringan
- Berbaring miring dan posisikan lutut ke dada
- Meminum antasida untuk meredakan asam lambung dan mencegah mulas yang bisa menyebabkan sendawa
- Minum obat anti kembung
- Minum teh jahe. Jahe dipercaya dapat meredakan iritasi pada gastrointestinal dan mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
- Kunyah biji adas. Adas juga dipercaya dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran usus dan membantu melancarkan pencernaan
- Minum teh chamomile. Selain dapat membuat kamu rileks, teh chamomile ternyata juga dapat membantu mencegah refluks asam.
- Membatasi aktivitas yang membuat kamu bisa menelan udara, seperti minum terlalu cepat, minum minuman bersoda, serta tertawa.
Baca Juga: Biasanya Dianggap Sepele, Hati-Hati Sering Bersendawa Sebenarnya Bisa Jadi Pertanda Buruk
(*)
| Source | : | Healthline,Nova |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nesiana |
