Mengenal Clean Eating, Pola Makan yang Diterapkan Chef Renatta Saat Berbobot 74 Kg

3. Perbanyak makanan nabati

Tingkatkan konsumsi makanan kaya protein nabati, seperti kacang-kacangan, lentil, dan kacang polong.

Tak lupa biji-bijian berprotein tinggi, seperti quinoa, barley, dan soba.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Sebanyak 25 Kg! Intip Penampilan Hot Tya Ariestya Pakai Busana Terbuka Saat Pemotretan

4. Gaya hidup

Terapkan gaya hidup bersih dengan melakukan banyak aktivitas fisik di siang hari, cukup tidur di malam hari, dan mengelola stres dengan sehat.

Tak lupa untuk selalu mengobrol, tertawa, berjalan-jalan, hingga bermain.

(*)

 

PROMOTED CONTENT