5 Camilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Sore Hari di Kantor, Nggak Ada Lagi deh Ngantuk dan Loyo!

3. Cokelat hitam

Selain rasanya yang enak, dark chocolate juga mengandung kafein dan theobromine, yang dapat membantu meningkatkan fokus dan energi.

Pilihlah cokelat hitam dengan sedikit kandungan gula.

4. Kacang

Ada banyak jenis kacang-kacangan, seperti almond, kacang mede, dan kacang pinus.

Semuanya mengandung magnesium, yang telah terbukti dapat meningkatkan tingkat energi pada penderita sindrom kelelahan kronis.

Baca Juga: Kiwil Tak Mau Tobat Berpoligami Hingga Targetkan 5 Wanita, Rohimah: Saya Tidak Mau Tahu Urusan Beliau

5. Air

Memang ini bukan camilan, tapi dengan mendapatkan cukup air maka membantu kamu untuk tetap waspada.

Hal ini lantaran kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup air.

Dalam penelitian terhadap pria dan wanita, dehidrasi menyebabkan lelah, loh.

Jika kamu mencari kudapan yang dapat membantu hidrasi, cobalah menyiapkan wadah berisi buah dan sayuran dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, timun, atau stroberi.

Simpan di lemari es kantor sampai kamu siap mengonsumsinya.

(*)

PROMOTED CONTENT