8 Alasan Kamu Sering Terbangun Tengah Malam, Nomor 3 Sering Terjadi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Beberapa menit tertidur dengan tenang, lalu kamu terbangun tengah malam.

Hal itu tidak sedikit dialami oleh kita, kan?

Terbangun di malam hari bukanlah hal yang aneh, dilansir Grid.ID dari laman Self.com, sebuah penelitian terhadap 8.937 orang di Sleep Medicine memperkirakan bahwa sekitar sepertiga orang dewasa Amerika terbangun di malam hari setidaknya tiga kali seminggu.

Bahkan, lebih dari 40 persen dari kelompok itu mungkin mengalami kesulitan tidur sekali lagi.

Baca Juga: 9 Bahaya Kalau Kamu Kurang Tidur, Depresi Samapi Hilang Gairah Seksual

Sebenarnya, apa yang menyebabkan kita terbangun tengah malam?

Bagaimana mengatasinya?

Berikut ini 8 alasan umum kamu kerap terbangun tengah malam.

1. Kamar terlalu panas, dingin, berisik, atau terang

Hal ini dijelaskan oleh Rita Aouad, M.D., seorang dokter pengobatan tidur di The Ohio State University Wexner Medical Center.

Baca Juga: Terbongkar Teknik Cepat Tidur Nyenyak Agar Tubuh Kembali Fit Besok Pagi, Yuk Lakukan Mulai Nanti Malam!

PROMOTED CONTENT