Sebuah makalah penelitian dari University of British Columbia menemukan bahwa orang yang memeriksa email mereka secara teratur sepanjang hari, lebih stres daripada mereka yang hanya memeriksanya tiga kali sehari.
“Saat Anda memeriksa ponsel di pagi hari, berisiko menstimulasi pikiran ke dalam kritik dan penilaian."
"Halaman Facebook membuat Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain, dan memicu kecemburuan,” kata Joanna Kleinman, Ph.D., seorang psikolog di Cherry Hill, New Jersey.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
Lebih baik, isi daya ponsel di ruangan lain, dan angkat setelah melakukan perawatan diri di pagi hari, seperti mandi, berpakaian, dan makan atau minum.
Kemudian, baru memeriksa ponsel dari tempat tenang.
3. Malas berolahraga
“Berolahraga kapan saja sepanjang hari lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali,” kata Lara Carlson, Ph.D., profesor di University of New England dan presiden New England Chapter dari American College of Sports Medicine.
Tetapi jika dapat berolahraga di pagi hari, kamu mungkin bisa melakukan aktivitas tubuh sepanjang hari.
Baca Juga: 9 Penyebab Gairah Seks Wanita Menurun, Termasuk Malas Olahraga
Ada penelitian yang mengamati orang-orang yang melakukan olahraga pagi dengan sore.
Mereka yang berolahraga di pagi hari akan mendapatkan tidur yang lebih baik.
Kekayaan Anaknya Tembus Rp 51,8 Miliar di Usia 28 Tahun, Ibu Verrell Bramasta Ungkap Sumber Harta sang Putra: Luar Biasa Rezekinya
| Source | : | Huffpost |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
