Selain Memicu Penyakit Langka Seperti yang Terjadi pada Bams eks Samsons, Inilah Efek Samping Olahraga Berlebihan, Bisa Memicu Penyakit Jantung hingga Depresi

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan berolahraga.

Namun, jika olahraga dilakukan secara berlebihan, ternyata dapat memicu efek samping yang membahayakan kesehatan.

Hal ini juga yang terjadi oleh Bams, mantan vokalis Samsons.

Baca Juga: Mantan Nia Ramadhani Divonis Kanker Kulit dan Otot karena Olahraga Berlebihan, Berikut Deretan Fakta Kanker Langka yang Menyerang Bams Samson

Diwartakan oleh Kompas TV, Bams ternyata sampai divonis mengidap penyakit langka yaitu kanker kulit dan otot karena terlalu berlebihan dalam berolahraga.

"Ini kanker unik dan langka. Jadi satu juta orang yang kena kanker, cuma satu yang kena kanker ini. Perbandingan saking langkanya. Sepanjang sejarah dunia pun, yang kena kayak gue delapan ribu orang. Kalau kena ini sebenarnya lo terlalu over. Gue akuin gue olahraganya over. Gue suka push diri gue," lanjutnya.

Nah, selain dapat memicu kanker seperti yang diderita Bams, ternyata ada efek samping negative lainnya dari olahraga berlebihan.

Baca Juga: Kehilangan Sosok Ayah Sejak Usia 6 Tahun, Bams Eks Samson Sudah Didoktrin Begini Oleh Keluarga Besarnya: Karena Cewek Mesti Dilindungi Banget

Berikut ini adalah efek samping olahraga berlebihan yang membahayakan kesehatan tubuh:

Memicu Penyakit Jantung

Melansir Mayo Clinic via Kompas.com, orang yang terlalu sering atau berlebihan dalam berolahraga justru berisiko mengalami arteri koroner.

Ini adalah efek jangka panjang yang diteliti selama 25 tahun lamanya pada 3.200 orang.

Hal ini juga didukung oleh penelitian lain yang menyebutkan bahwa olahraga tingkat tinggi yang dilakukan dari waktu ke waktu dapat memicu tekanan pada arteri sehingga menyebabkan penumpukan plak.

Baca Juga: Belum Merata, Akses Pengobatan Pasien Kanker Payudara HER-2 Positif Diharapkan Lebih Komprehensif dan Terjangkau untuk Stadium Dini

 

Membuat badan lelah dan tidak berenergi

Seperti yang diwartakan Nationalgeographic.id, olahraga yang berlebihan justru dapat membuat tubuhmu sakit sepanjang hari sehingga menyebabkan kamu sulit untuk bergerak dan tidak berenergi.

Efek sakitnya bahkan membuat kamu sulit untuk tidur di malam hari.

Ini menyebabkan tubuhmu terasa lebih lelah lagi dan memicu stres karena kurang tidur.

Baca Juga: Mengenal Kanker Payudara HER2-Positif, Salah Satu Jenis Kanker Payudara yang Agresif

 

Berat badan naik

Masih melansir Nationalgeographic.id, olahraga yang berlebihan justru membuat tubuhmu memproduksi hormon kortisol atau hormon stres.

Lonjakan hormon stres akan mengganggu metabolisme dan membuat nafsu makanmu ikut meningkat sehingga kamu cenderung untuk mengonsumsi makanan yang manis.

Tentunya ini akan mengakibatkan berat badanmu meningkat.

Baca Juga: Sherina Munaf Ingatkan Pentingnya Olahraga Saat Pandemi, Ternyata Manfaatnya Bisa Bikin Lebih Happy!

Depresi dan mudah marah

Ketika dilakukan dengan benar, olahraga dapat memicu produksi hormon endorfin yang baik untuk tubuhmu.

Namun, jika olahraga yang kamu lakukan salah atau berlebihan, maka itu akan membuat tubuhmu lelah dan sulit tidur.

Ketika tubuh terasa lelah ditambah tidak cukup tidur ini akan mempengaruhi mentalmu sehingga kamu mudah marah dan depresi.

(*)

PROMOTED CONTENT