Sissy Prescillia Ingatkan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi, Berikut Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental

Terima dan pahami kesehatan mental dirimu

Memahami dan menerima kondisi mentalmu adalah hal yang utama dilakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Sebab, ada banyak orang yang masih menyangkal kenyataan bahwa mental mereka sedang tidak baik-baik saja.

Oleh sebab itu, dengan memahami dan menerima kondisimu, kamu juga dapat menemukan penyebab atau akar masalah dari gangguan mental yang kamu alami.

Setelah mengetahui penyebabnya pun kamu akan menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental sebelum terlambat.

Baca Juga: Selain Memicu Penyakit Langka Seperti yang Terjadi pada Bams eks Samsons, Inilah Efek Samping Olahraga Berlebihan, Bisa Memicu Penyakit Jantung hingga Depresi

Distraksi selalu lebih baik

Ada waktu di mana pikiran kita penuh dengan kekhawatiran akan banyak hal yang dapat memicu stres.

Ketika ini terjadi, kamu bisa mengalihkan pikiranmu dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Kamu bisa menonton film, membaca buku, bermain game, atau bahkan kamu bisa mengeksplor hobi-hobi baru.

Dengan melakukan hal yang kamu sukai, pikiranmu tentunya akan sibuk sehingga stres dapat tersalurkan di tempat lain dan membuat kita berpikir lebih terang.

Baca Juga: Jangan Salah, Menonton Film dan Serial TV Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT