Ahli Sebut Olahraga Tidak Membuat Berat Badan Turun loh, Simak Baik-baik Alasannya!

Baca Juga: Nggak Heran Jika Dietmu Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 7 Hal Ini, Nomor 5 Sering Mengecoh loh!

Meskipun olahraga sangat penting untuk menjalani hidup yang sehat, secara eksklusif, olahraga tidak sering membantu penurunan berat badan.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa pengendalian kalori lebih berhasil, terutama karena olahraga meningkatkan nafsu makan pada banyak orang.

Terlebih lagi, penelitian tambahan menemukan bahwa berolahraga membakar lebih banyak kalori pada awalnya, tetapi hal tersebut pada akhirnya mencapai dataran tinggi saat tubuh menyesuaikan diri untuk stabilitas.

Baca Juga: Diet Tya Ariestya yang Pilih Bebas Makan Garam, Ternyata Kelebihan Garam Bisa Berbahaya, Simak Cirinya!

Medkipun demikian, perlu ditekankan bahwa menyatukan keduanya adalah hal terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal dari hidup.

Jangan lupa bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, meningkatkan mood, dan membantu tidur lebih nyenyak.

(*)

 

PROMOTED CONTENT