Audi Marissa Ngaku Nggak Suka Makan Durian Meski Sedang Hamil, Sebenarnya Apakah Buah Ini Aman Dikonsumsi Bumil?

Beberapa manfaat durian bagi bumil karena kaya serat, folat, vitamin B, natioksidan, vitamin C, dan mineral.

Buah ini juga dapat membantu dalam memerangi depresi selama kehamilan dan juga setelah melahirkan.

Baca Juga: Tips Hindari Kaki Bengkak Saat Hamil ala Asmirandah: Kurangi Makan Asin

Akan tetapi, meskipun durian sarat dengan nutrisi, durian juga merupakan makanan glisemik tinggi yang mengandung banyak gula dan karbohidrat.

Dua biji buah durian berukuran sedang bisa memberi 60 kalori.

Jadi, makan durian yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah secara tiba-tiba dan juga meningkatkan berat janin.

Baca Juga: Hamil Besar, Zaskia Sungkar Harus Dilarikan ke Rumah Sakit Karena Diare Sebanyak 20 Kali, Waspadai Diare pada Ibu Hamil Apabila Menunjukkan Tanda-tanda Ini

Ini akan terbukti menjadi penghalang untuk melahirkan secara alami.

Nah, jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara makan buah durian selama kehamilan, tidak berlebihan adalah kuncinya.

Selain itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya.

(*)

PROMOTED CONTENT