Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa
Grid.ID - Apakah kamu familiar dengan peribahasa 'Satu apel satu hari dapat menjauhkan dari dokter'?
Dilansir dari Healthline.com, peribahasa tersebut pertama kali muncul tahun 1913.
Peribahasa tersebut kerap disebut-sebut agar apel bisa menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi.
Namun kenyataannya, penelitian menyebutkan bahwa makan banyak apel tidak ada kaitannya dengan kunjungan ke dokter.
Baca Juga: Ahli Ungkap Alasan Orang Hobi Minum Kopi Padahal Tahu Rasanya Pahit, Ternyata Karena Hal Ini!
Melainkan, manfaat apel lah yang dapat meningkatkan kesehatan manusia.
Lalu, apa saja manfaat apel?
1. Memiliki nutrisi tinggi
Apel diketahui memiliki banyak nutrisi penting, seperti fiber, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kandungan vitamin C yang ada di dalam satu buah apel sebanyak 9 persen.
Baca Juga: Diet Selalu Gagal Akibat Kalap Makan? Coba Lakukan 6 Trik Ini Agar Makan Sedikit tapi Kenyang
Maka dari itu, apel kerap dijadikan daftar dalam parsel buah untuk orang sakit karena kandungan antioksidannya dapat melindungi tubuh dari penyakit.
2. Menjaga kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak apel dapat dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari beberapa penyakit kronis.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nisrina Khoirunnisa |
| Editor | : | Nesiana |
