Salah satunya adalah penyakit jantung.
Kandungan flavonoid dalam apel dipercaya menjadi senyawa yang mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung manusia.
3. Dapat melawan kanker
Apel mengandung beberapa senyawa yang dapat mencegah pembentukan kanker.
Baca Juga: Hari Kopi Nasional 2021, Berikut 8 Manfaat Minuman Berkafein yang Jadi Favorit Banyak Orang Ini!
Penelitian menunjukkan bahwa makan apel dapat menurunkan risiko terkena kanker paru-paru.
Hal itu karena kandungan antioksidan dan flavonoid dalam apel diduga menjadi pencegah tumbuhnya sel kanker jahat.
4. Membantu penurunan berat badan
Buat para wanita yang sedang gemar mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan, apel bisa jadi alternatif buah-buahan untuk dikonsumsi.
Kandungan serat yang dimiliki apel terbukti dapat memenuhi rasa kenyang.
Selain itu, dengan mengonsumsi apel dapat mengurangi asupan kalori.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Terkena Infeksi HPV, Komplikasinya Bisa Sampai Membuat Bayi Lahir Prematur!
Itulah empat manfaat apel yang wajib diketahui.
Meski tak pernah terbesit untuk mengonsumsi apel, nyatanya buah yang satu ini punya sejuta manfaat.
Jadi, sudah makan satu apel hari ini?
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nisrina Khoirunnisa |
| Editor | : | Nesiana |
