4. Menyehatkan organ hati
American Heart Association merekomendasikan sebagian besar lemak yang harus dikonsumsi manusia adalah lemak tidak jenuh, seperti yang akan ditemukan pada alpukat.
Lemak jenis ini jauh lebih baik daripada lemak jenuh dalam makanan seperti daging merah dan makanan olahan susu.
Penelitian menunjukkan bahwa alpukat juga dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat", trigliserida, dan tekanan darah.
5. Menyehatkan otak
Alpukat memberi dosis vitamin E, yang dapat membantu melindungi dari penyakit alzheimer dan memperlambat penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir.
Bukan hanya kelima hal di atas, buah alpukat juga bisa memperkuat tulang, menjaga gula darah, menyehatkan kulit, hingga mencegah kanker.
Nah, itu tadi deretan manfaat alpukat. Jangan ragu lagi menyantap buah spesial ini sebagai kudapan ya!
(*)
Rukun Pernikahan Ternyata Tak Terpenuhi, Rizky Febian dan Mahalini Tak Tahu Menahu karena Terima Beres
| Source | : | Instagram,WebMD |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Irene Cynthia |
