Ayudia Bing Slamet Memasukkan Kembang Kol ke Dalam Pola Makan Seimbangnya, Ternyata Manfaat Bukan Hanya untuk Diet!

Melansir Healthline, berikut adalah manfaat kembang kol untuk kesehatan:

Baca Juga: Ganti Minyak Goreng Biasa Dengan Minyak Zaitun, Manfaatnya Mulai Dari Mencegah Obesitas Hingga Kanker

Sumber antioksidan yang dapat mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kembang kol tinggi akan senyawa glucosinolate dan isothiocynate yang dikenal dapat memperlambat pertumbuhan kanker.

Kedua senyawa ini juga diketahui mempunyai potensi untuk mencegah sel kanker, terutama kanker usus, paru, payudara dan prostat.

Selain itu, kembang kol juga tinggi akan kandungan vitamin C yang juga berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas.

Baca Juga: Catherine Wilson Ingatkan Dampak Narkoba: Merusak Saraf! Simak Sederet Efek Merugikan Lainnya

Kaya akan kolin yang menyehatkan otak dan sistem saraf

Kolin adalah salah satu senyawa dalam kembang kol yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Menurut beberapa penelitian, kolin dapat melancarkan metabolism, mensintetis DNA, serta menjaga membran sel tubuh.

Selain itu, penelitian lainnya mengungkapkan bahwa kolin terlibat dalam kesehatan otak dan sistem saraf.

Baca Juga: Waduh! Kebiasaan-kebiasaan Ini Ternyata Nggak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Nomor 3 dan 6 Sering Banget Kita Lakukan!

Butuh lebih banyak inspirasi dan berita khusus untuk Puan?

Klik di Sini

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Profil Natasha Rizky, Mantan Istri Desta yang Blak-blakkan Singgung Alasan Cerai, Beri Pesan Ini ke Mantan Suami!