Seperti yang telah dijelaskan Rachel Vennya, shirataki sangat rendah akan kalori di mana satu porsinya atau sekitar 112 gram hanya terdapat 15 kalori saja.
Bukan hanya itu, melansir Grid.ID, shirataki juga rendah lemak dan karbohidrat sehingga bisa dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan.
Lalu apa saja sih manfaat shirataki yang dianggap lebih berkhasiat dibandingkan nasi putih atau sumber karbohidrat lainnya?
Melansir Kompas.com, berikut adalah manfaat shirataki untuk kesehatan.
Menambah asupan serat
Hal lainnya yang membuat shirataki istimewa adalah kandungan serat glukomanan yang merupakan jenis serat larut yang sangat kental dan bisa menyerap air lalu diubah menjadi gel.
Serat glukomanan ini bisa menjadi prebiotik yang baik untuk kesehatan usus besar dan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Menu Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan, Nggak Melulu Jus Buah!
Menurunkan berat badan
Seperti yang telah disebutkan, shirataki sangat rendah kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Kandungan seratnya pun dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makanmu juga berkurang.
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Source | : | Kompas.com,Instagram,Grid.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Okki Margaretha |
