Nggak Heran Audy Item Pilih Sarapan dengan Jagung dan Aneka Sayuran, Ternyata Bisa Membuat Istri Iko Uwais Ini Punya Kulit Sehat loh, Yuk Coba!

2. Penambah energi

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, ini pada gilirannya memberikan energi untuk durasi waktu yang lebih lama.

Satu cangkir jagung menghasilkan sekitar 29 gram karbohidrat yang tidak hanya menyediakan energi fisik, tetapi juga memastikan berfungsinya otak dan sistem saraf.

Baca Juga: Tepung Jagung Bisa Hilangkan Masalah Ketiak dan Jamur di Kaki

 

3. Meningkatkan berat badan dengan sehat

Apakah kamu merasa sulit menambah berat badan dengan cara yang sehat?

Jagung bisa menjadi tambahan makanan yang sehat jika ingin menambah bobot tubuh.

Jagung tidak hanya mengandung kalori yang sehat, kamu juga mendapatkan sejumlah vitamin dan serat berkualitas baik.

Baca Juga: Minum Rendaman Air Rambut Jagung Selama 1 Minggu dan Rasakan Manfaat Luar Biasa ini!

 

4. Menurunkan gula darah dan kolesterol

Jagung manis dan minyak jagung meningkatkan aliran darah, menurunkan penyerapan kolesterol, dan mengatur insulin.

Itu semua pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes dan kolesterol.

Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Mengonsumsi Jagung

 

5. Bagus untuk wanita hamil

Jagung kaya akan asam folat, serta mengandung zeaxanthin dan asam patogen yang mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.

Ini juga dapat melindungi bayi dari degenerasi otot dan masalah fisiologis.

Baca Juga: Ini Daftar 5 Makanan Terbaik Untuk Tingkatkan Stamina Tubuh Saat Berpuasa

 

6. Menjaga kesehatan kulit

Jagung mengandung vitamin C dan likopen (antioksidan) yang meningkatkan produksi kolagen dan mencegah radikal bebas yang dihasilkan UV.

Selain dimakan, produknya seperti minyak jagung, pati jagung, dapat langsung dioleskan pada kulit dan sering digunakan sebagai bahan dalam berbagai produk kosmetik.

(*)

PROMOTED CONTENT