Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Pasangan artis Andrew Andika dan Tengku Dewi Putri tengah menantikan kehadiran buah hati.
Menjelang melahirkan, model sekaligus DJ itu mengaku jadi doyan minum es teh.
Hal itu ia utarakan dalam unggahan Instagram Story-nya yang Grid.ID kutip Selasa (30/3/2021).
Baca Juga: Selamat! Akhirnya Istri Andrew Andika Hamil Setelah 3 Tahun Menikah
“Dket hpl maunya minum teh ama es batu yang banyak.. almost everyday, pada sama gak sih bumilll?” tulis Tengku Dewi Putri.
Ternyata, unggahan tersebut mengundang banyak respon netizen.
Banyak netizen yang juga mengakui kalau keinginan konsumsi minuman dingin, khususnya es teh, jadi meningkat saat hamil.
Banyak makanan dan minuman yang harus dihindari selama kehamilan atau setidaknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Es teh sendiri adalah minuman yang sangat menyegarkan, tetapi mengandung kafein dan gula.
Lanstas, apakah tetap aman dikonsusi selama mengandung?
Baca Juga: Gara-gara Covid-19, Andrew Andika dan Istri Tunda Program Bayi Tabung
Seperti dilansir Grid.ID dari Parenting Firstcry, es teh kemasan atau botol mengandung gula dalam jumlah banyak yang tidak dianjurkan selama kehamilan.
Jika telah menjadi pencinta es teh, kehamilan dapat meningkatkan dorongan ini lebih lanjut, dan bumil harus waspada terhadap hal tersebut.
Sebagai gantinya, bumil dapat memilih es teh buatan sendiri dengan kandungan gula yang lebih rendah, atau dapat menambahkan madu sebagai pengganti gula.
Baca Juga: Tya Ariestya Ngaku Minum Es Teh Manis 5 Gelas Sehari tapi Berhasil Jaga Berat Badan, Kok Bisa?
Kadar kafein akan berbeda-beda tergantung merek dan rasa es teh yang dipilih.
Rata-rata, satu porsi es teh mengandung sekitar 12mg hingga 18mg kafein.
Selama kehamilan, seseorang tidak boleh melebihi asupan kafein lebih dari 200 mg per hari.
Jika es teh dapat menggantikan kopi harian, maka konsumsinya tidak akan merugikan karena teh mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi.
Adapun teh adalah salah satu minuman tersehat yang bisa diminum wanita hamil dalam jumlah sedang.
Manfaat yang ditawarkan es teh untuk bumil, seperti memberikan penyegaran hingga mencegah kerusakan DNA karena teh kaya antioksidan.
Baca Juga: Loh, Kebiasaan Minum Es Teh Setelah Makan Ternyata Berakibat Fatal, Hentikan Sekarang Juga!
Akan tetapi, karena sarat dengan kafein, teh juga dapat memiliki efek berbahaya pada kesehatan ibu dan bayi.
Berikut adalah beberapa efek berbahaya dari minum teh yang harus kamu ketahui, yaitu:
- Menyebabkan keguguran
- Meningkatkan kemungkinan cacat tabung saraf
- Menyebabkan berat badan lahir rendah
- Menyebabkan anemia
- Menyebabkan dehidrasi
- Menyebabkan kurang tidur
Oleh karena itu, meskipun keinginan tinggi, pastikan kamu tidak mengonsumsi es teh melebihi batas yang ditentukan saat hamil, ya.
Baca Juga: Jadi Favorit Saat Buka Puasa, Begini Sejarah Minuman Es Teh Manis
Sebagai gantinya, kamu juga bisa menyeduh teh tanpa kafein di rumah dan memeras sepotong lemon ke dalamnya untuk memuaskan keinginan.
(*)
| Source | : | Instagram,Parenting Firstcry |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
