Sedangkan, mengutip Nakita.id, minggu-minggu awal kehamilan sangat penting karena tulang, organ, dan sistem saraf bayi mulai terbentuk, sehingga ibu hamil harus membantu perkembangan ini dengan asupan yang bergizi.
Dokter Eric pun menyarankan ibu hamil untuk menghindari makanan dari luar, terutama makanan cepat saji.
"Makan di luar dikurangi, takut enggak higienis," imbuhnya.
Ia juga menyarankan ibu hamil untuk tetap melakukan olahraga yang aman untuk dilakukan seperti berenang, yoga, senam hamil, atau jalan pagi.
Olahraga penting untuk dilakukan ibu hamil karena dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga tubuh lebih segar.
Olahraga juga menjadi cara yang paling baik untuk memberikan energi selama kehamilan serta saat persalinan nantinya.
Terakhir, dokter Eric juga menyarankan agar ibu hamil rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit setiap harinya.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Instagram,Kompas TV,Nakita.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Deshinta N |
