Jika Ramadhan jatuh selama musim panas, ini berarti cuaca panas akan membuat lebih berisiko untuk dehidrasi.
Nah, menjelang Ramadhan tiba, ada hal-hal yang perlu bumil ketahui dan pesiapkan ketika hendak melaksanakan puasa.
1. Bicaralah dengan bidan doker, yang dapat memeriksa kesehatan dan kehamilan.
Kehamilan bisa menjadi waktu yang berat bagi tubuh.
Dokter atau bidan dapat membantu memenuhi kebutuhan diet.
Bumil mungkin juga perlu lebih sering melakukan pemeriksaan selama puasa.
Baca Juga: Audi Marissa Nekat Makan Makanan Pedas Padahal Lagi Hamil 7 Bulan, Apa Risikonya untuk Bumil?
2. Jika menderita diabetes dan ingin berpuasa, bicarakan dengan bidan atau dokter sebelumnya dan siapkan makanan dan minuman dengan hati-hati.
3. Jika biasanya rutin konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan cola, sebaiknya kurangi sebelum berpuasa untuk mencegah sakit kepala karena gejala putus zat.
Bumil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200mg kafein sehari saat hamil, yaitu sekitar dua cangkir kopi instan.
Ingatlah bahwa coklat dan teh hijau juga mengandung sedikit kafein.
Bikin Ngakak, Momen Sopir Kebingungan saat Anak Bule Nangis Ditinggal Ibunya di Bus
| Source | : | babycenter.co.uk |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
