Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh selama Ramadhan.
Walaupun mereka cenderung mengembalikan berat badan ini nanti setelah Ramadhan.
Jika kamu kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan serta mempertahankannya, mulai sekarang buatlah rencana untuk menjaga pola makan yang sehat.
Kamu juga bisa melanjutkannya nanti setelah selesai Ramadhan.
Sementara beberapa penelitian kecil telah melihat efek puasa di bulan Ramadhan pada kesehatan.
Faktor-faktor seperti kolesterol darah, trigliserida atau lemak dalam darah telah menemukan perbaikan jangka pendek.
Meski dalam beberapa kasus penelitian tidak menemukan efek dan dampak apa pun.
Ada juga beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa puasa Ramadhan mungkin memiliki efek menguntungkan jangka pendek pada sistem kekebalan tubuh.
Dalam kedua kasus tersebut, hasil studi telah dicampur dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasil ini.
(*)
| Source | : | nutrition.org.uk |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
