Kandungan gula alami yang tinggi dalam pisang, selain meningkatkan energi, juga bisa membuat merasa lelah setelah beberapa jam.
Pisang untuk sementara waktu membuat kita akan mengantuk dan lelah.
Kemudian, pisang bersifat asam, sehingga dapat menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Nggak Heran Alpukat Jadi Kudapan Cut Syifa, Faktanya Buah Ini Lebih Sehat daripada Pisang loh!
Menurut Dr. Anju Sood, ahli gizi terkenal yang berbasis di Bengaluru, "Pisang bersifat asam dan memiliki jumlah kalium yang tinggi. Baik untuk memulai di pagi hari tetapi tidak saat perut kosong. Anda harus menggabungkannya dengan bahan lain, buah-buahan kering, atau apel untuk meminimalisir kandungan asam dalam tubuh."
Kandungan magnesium yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium dalam darah, yang selanjutnya dapat berdampak buruk pada sistem kardiovaskular.
Kita sebaiknya harus menghindari konsumsi buah-buahan di pagi hari dengan perut kosong.
Satu cara menghindari konsumsi buah secara langsung adalah dengan mencampurkannya dengan makanan lain.
Hal itu bisa membuat efeknya mereda karena berbagai nutrisi.
Oleh karena itu, jika ingin makan pisang, coba pasangkan dengan makanan lain.
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
