Ramadhan 2021: 3 Tips Berpuasa Lancar untuk Penderita Maag

2. Hindari makanan pemicu maag

Sebagai penderita maag tentu harus berhati-hati dalam memilih makanan yang akan disantap saat sahur maupun berbuka.

Hindari makanan yang dapat memicu timbulnya maag saat berpuasa seperti makanan pedas dan asam.

Mengutip Kompas.com pada Selasa (6/4/2021), penderita maag sebaiknya menghindari karbohidrat yang berasal dari beras ketan, dodol, talas, singkong,bihun, mi, dan jagung.

Baca Juga: Ramadan 2021 Semakin Dekat! Yuk Siapkan Kurma untuk Berbuka Puasa Nanti, Manfaatnya Bisa Membuat Kamu Terhindar dari Makan Berlebihan Setelah Seharian Berpuasa!

Selain itu, hindari juga minuman yang dapat merangsang timbulnya maag seperti kopi, sari buah sitrus dan susu full krim.

3. Jangan tidur setelah waktu makan sahur.

Bagi mayoritas orang, setelah melaksanakan sahur mereka akan kembali tidur lagi.

Padahal hal ini tak baik bagi penderita maag.

Mengutip TribunJateng.com pada Selasa (6/4/2021), produksi asam lambung akan naik saat tidur setelah makan.

Baca Juga: Ramadhan 2021 Segera Tiba, Pahami Syarat Wajib hingga Syarat Sah Puasa Agar Mendapat Keutamaan Serta Berkah Usai Menjalankan Ibadah Satu Bulan Full

Sebaiknya, waktu setelah sahur bisa digunakan untuk kegiatan lain seperti sholat sunah atau membaca Al-Quran.

Jadi, sudah siap menyambut Ramadhan 2021?

(*)

PROMOTED CONTENT