Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tekanan darah tinggi atau hipertensi, juga disebut sebagai "silent killer".
Hal ini karena biasanya tidak memiliki gejala tetapi dapat berkembang selama bertahun-tahun, lalu menyebabkan peristiwa yang mengancam jiwa seperti serangan jantung atau stroke.
Tekanan darah adalah pengukuran kekuatan aliran darah melalui pembuluh darah.
Dilansir Grid.ID dari Eatingwell.com, tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan kondisi ini, terutama makanan tinggi natrium.
Pedoman diet merekomendasikan makan tidak lebih dari 2.300 mg natrium per hari, yaitu 1 sendok teh garam.
Tapi, American Heart Association memiliki pedoman yang lebih ketat, yang menjelaskan tidak lebih dari 1.500 mg sodium per hari.
Baca Juga: Hati-hati! Diabetes Bisa Memperparah Disfungsi Ereksi loh, Begini Penjelasan Ahli
Sebagai contoh, rata-rata orang Amerika mengonsumsi 3.440 mg natrium per hari.
Tapi jangan langsung membuang garam di dapur.
Ternyata hanya 11 persen asupan natrium di A.S. berasal dari tempat garam, loh.
Baca Juga: Minum Kopi Nggak Bikin Tekanan Darah Naik, Tapi..
Beda Dulu dan Sekarang, Denada Tetap Punya Alasan Khusus Tutupi Wajah Anaknya dengan Stiker
| Source | : | Eatingwell.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
