Karena sebagian besar berasal dari makanan olahan dan kebiasaan makan di luar, inilah yang bahaya.
Simak apasa saja makanan yang terlanjur jadi favorit banyak orang, tapi ternyata berpotensi sebabkan darah tinggi.
1. Pizza
Dua potong pizza keju dapat mengandung lebih dari 1.200 mg sodium, hampir setengah dari jumlah maksimum harian yang direkomendasikan.
Menambahkan topping pizza dengan daging olahan bisa makan hampir sehari natrium dalam satu kali makan.
Baca Juga: Melihat Bahaya dan Manfaat Kentang Buat Tubuh, Apa Saja ya?
2. Daging olahan
Berbicara tentang daging olahan, tidak hanya dikaitkan dengan umur yang lebih pendek, tetapi juga salah satu penyebab tekanan darah dan penyakit jantung.
Hal ini karena kandungan natrium dan lemak jenuhnya.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng adalah berita buruk untuk tekanan darah.
Ini biasanya penuh dengan lemak jenuh dan juga sering mengandung natrium.
Pilihlah yang direbus, dipanggang, atau dipanggang (menggunakan penggorengan udara) untuk mengurangi risiko hipertensi.
| Source | : | Eatingwell.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
