Berhasil Turunkan Berat Badan, Tantri Kotak Bagikan Tips Diet: Beneran Berasa Nggak Diet Walaupun Lagi Diet

Makan sayuran dan protein

Tidak diragukan lagi bahwa sayuran merupakan salah satu sumber serat dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Makanan tinggi serat dan protein sangat disarankan untuk mereka yang sedang berupaya untuk menurunkan berat badan karena dapat menekan nafsu makan sehingga terhindar dari makan berlebih.

“Sayur (yang) utama. Protein apalagi (sama pentingnya dengan sayur). Udah deh kenyang dan cepet turunnya (berat badan)” imbuh Tantri.

Baca Juga: Berat Badan Tantri Kotak Turun dalam Seminggu Setelah Rutin Mengonsumsi Nasi Merah, Selain untuk Diet, Ini Kelebihan Nasi Merah Dibandingkan Nasi Putih

 

Mengonsumsi nasi merah

Awal-awal melakukan diet, Tantri juga pernah membagikan bahwa dirinya mulai mengonsumsi nasi merah dan meninggalkan nasi putih.

Nasi merah memang dianggap lebih menyehatkan dibandingkan nasi putih karena memiliki lebih banyak serat, antioksidan, vitamin dan mineral penting.

Seperti yang diwartakan Grid.ID, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi merah dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.

(*)

PROMOTED CONTENT