Menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat
Adapun makanan yang harus dihindari penderita diabetes saat berbuka puasa dan sahur adalah makanan tinggi gula dan karbohidrat.
Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi! Ini Perbedaan Diabetes Tipe 1 dengan Diabetes Tipe 2
Hindari makan berlebih
Khususnya saat berbuka puasa, sebagian orang cenderung tidak bisa mengontrol diri untuk makan karena rasa lapar yang melanda selama berpuasa.
Padahal, makan berlebihan dalam satu waktu justru dapat menyebabkan lonjakan darah yang drastis.
Nah, untuk menghindarinya makan berlebihanm makanlah perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit. (*)
4 Arti Mimpi Awan Hitam Berhati-hatilah, Ada Perubahan Buruk sampai Emosi Negatif
| Source | : | Kompas.com,GridKids.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Okki Margaretha |
