Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ramadhan 2021 tinggal menghitung hari.
Umat Muslim agaknya sudah tak sabar menyambut Ramadhan 2021.
Saat Ramadhan 2021, tentu umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Tips Mencegah Sariawan saat Berpuasa
Selain sebuah ibadah yang merupakan kewajiban, apa saja ya manfaat puasa?
Kali ini Grid.ID akan menjelaskan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh loh, yuk simak!
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Dengan berkurangnya asupkan kalori dalam tubuh saat puasa, metabolisme dalam tubuh dapat meningkat.
Selain itu, menurut penelitian puasa jalam jangka panjang dalam sehari, dapat mengurangi lemak dalam tubuh hingga 9% dalam waktu 12-24 minggu.
2. Melawan infeksi
Puasa juga dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwan puasa mampu mengurangi tingkat peradangan pada penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis, kanker dan jantung.
3. Mengurangi resistensi insulin
Siapa sangka jika puasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.
Mengutip Kompas.com pada Sabtu (10/4/2021), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal US National Library of Medicine National Institutes of Health (NCBI) meneliti tentang pengaruh puasa bagi penderita diabetes.
Penelitian tersebut melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2, menunjukkan hasil bahwa puasa jangka pendek dapat menurunkan kadar gula darah jika dilakukan secara signifikan.
4. Meningkatkan fungsi otak
Diwartakan Grid.ID sebelumnya pada Sabtu (10/4/2021), puasa ternyata juga mampu meningkatkan fungsi otak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan Brain-Derived Neurothrupic Factor (BDNF) yang dapat meningkatkan fungsi otak.
(*)
Penyebab Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Polisi Temukan Jasad Sang Artis Tergeletak di Kamarnya
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Nesiana Yuko A |
