Sering Lupa atau Pikun Tak Selalu Tanda Alzheimer, Tapi 4 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Termasuk Kekurangan Vitamin B12

Terlalu stress dapat membebani pikiran kita dan menguras otak sampai-sampai kita merasa depresi dan terjadi masalah pada memori.

Sedangkan orang yang menderita generalized anxiety disorder atau gangguan kecemasan umum dapat mengalami gangguan kesehatan termasuk penurunan daya ingat.

Baca Juga: Hati-hati! Kerja Terlalu Keras Dapat Menyebabkan Burn Out Syndrome, Gejalanya Menyerang Fisik dan Mental!

Kelelahan dan kurang tidur

Jangan sepelekan manfaat tidur cukup dan tidur berkualitas karena dengan tidur, ada banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Orang yang cukup tidur akan lebih sedikit mengalami kenaikan berat badan, lebih berenergi, serta kemampuan berpikir jernih akan meningkat.

Sebaliknya, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa orang yang kekurangan tidur kronis dapat mengalami gangguan pada memori serta daya tangkapnya.

Baca Juga: Nana Mirdad Alami Kurang Tidur yang Membuatnya Sulit Berkonsentrasi, Begini Caranya Agar Tetap Fokus

Kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh dan berperan penting dalam fungsi otak dan sistem saraf.

Pada beberapa kasus, kekurangan vitamin B12 dapat mengakibatkan beberapa gejala seperti penurunan daya ingat yang sering disalahartikan sebagai dimensia.

Padahal, jika kebutuhan vitamin B12 telah terpenuhi, maka kondisi mereka akan segera membaik.

PROMOTED CONTENT