Butuh lebih banyak inspirasi dan berita khusus untuk Puan?

Rahasia Hidrasi Tubuh Saat Puasa Agar Tidak Kekurangan Cairan, Perhatikan Hal-hal Ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa ya!

Devi Agustiana - Selasa, 13 April 2021 | 13:48 WIB

Freepik

Kondisi tidak makan dan minum dalam waktu yang lama selama puasa bisa meningkatkan potensi dehidrasi, untuk itu kamu perlu tips khusus bagaimana menjaga hidrasi tubuh.

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Saat melakukan puasa selama Ramadhan, kita tidak makan ataupun minum air antara matahari terbit hingga terbenam selama sebulan penuh.

Ada banyak tips dan trik untuk mendukung puasa yang aman dan sukses selama Ramadhan, di antaranya menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Mengutip laman Healthline, air minum sangat penting dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tidak minum cukup air dapat menyebabkan suasana hati yang buruk dan meningkatkan kelelahan.

Ini dapat memengaruhi tingkat energi dan memori.

Menjaga asupan air juga dapat membantu mengelola kondisi kesehatan kronis dan berperan dalam mencegah dan mengobati sakit kepala, migrain, batu ginjal, sembelit, serta menjaga tekanan darah.

Ada juga beberapa bukti bahwa tetap terhidrasi akan menurunkan nafsu makan.

Ini sangat berguna ketika kita tidak bisa makan sepanjang hari, kan?

Tapi bagaimana tetap terhidrasi saat tidak bisa minum air antara matahari terbit hingga terbenam?

Halaman Selanjutnya