Pilihan terbaiknya adalah adalah minum air putih.
2. Tidur cukup
Percaya atau tidak, kualitas tidur bisa berdampak pada pilihan makanan yang kamu konsumsi saat siang hari.
Ini juga dapat memengaruhi jumlah kalori yang dikonsumsi, termasuk dari minuman soda atau kopi.
3. Olahraga seimbang
Sekarang saatnya membuat rutinitas olahraga yang menyeluruh dengan berbagai jenis aktivitas fisik.
Kamu akan belajar bagaimana membangun tubuh yang ramping, kuat, dan fleksibel.
Pertimbangkan untuk menggunakan latihan online menyenangkan dan mudah untuk aktivitas yang dibutuhkan.
Tetapi ingatlah bahwa konsistensi adalah kuncinya, ya.
4. Tingkatkan aktivitas non-latihan
| Source | : | verywellfit.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
