Jangan lupa pilih protein tanpa lemak seperti ikan, tahu, dan kacang-kacangan karena bisa memberi energi.
Kamu bisa mengonsumsi susu rendah lemak, yogurt yunani biasa, hingga keju cottage.
Segelas susu atau buah sebelum tidur akan menjaga kadar gula hingga sahur.
Minumlah banyak air dan minuman bebas gula sepanjang malam, serta hindari minuman berkafein yang meningkatkan rasa haus.
Tambahkan juga salad ke dalam makanan untuk meningkatkan asupan serat.
Sertakan banyak buah dan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi, ya.
Terakhir, masak makanan dengan minyak zaitun yang merupakan sumber energi baik dan mampu meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh.
(*)
Anggunnya Aaliyah Massaid saat Maternity Shoot, Berbalut Gaun Panjang Tanpa Umbar Perut Seksi
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Irene Cynthia |
