Bukan Hanya Ibadah Semata, Ahli Ini Beberkan Manfaat Kebiasaan Puasa untuk Kesehatan, Bisa Membuat Tidur Nyenyak hingga Melancarkan Pencernaan!

"Ini telah terbukti melindungi sel-sel otak dan dapat mengurangi depresi dan kecemasan, serta risiko pengembangan demensia," tambah Mosley.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Langsung Berolahraga Setelah Buka Puasa Justru Bisa Sebabkan Hal Fatal Ini pada Kulit, Hati-hati!

Banyak orang yang telah berpuasa juga menemukan bahwa jika dilakukan dengan benar, hal itu membantu menghilangkan lemak dan mendapatkan massa otot tanpa lemak.

Akan tetapi, individu dengan kesehatan yang terganggu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya.

Dalam Islam pun menjelaskan bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan hanya mungkin dilakukan dengan puasa teratur.

Untuk jangka panjang, apabila puasa dilakukan dengan benar, dapat meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme secara keseluruhan.

(*)

PROMOTED CONTENT