5. Menyehatkan jantung
Minum air kelapa bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami penurunan kolesterol darah dan trigliserida.
Mereka juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan.
Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa?
Baca Juga: Jangan Kaget! Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Kamu Berhenti Melakukan Diet Keto
Tak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu terbaik untuk menikmati air kelapa.
Kamu dapat menikmatinya kapan saja, siang atau malam hari.
Meminumnya di pagi hari adalah pilihan yang baik karena air kelapa memiliki asam laurat, yang meningkatkan kekebalan dan membantu memulai metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.
Kamu juga dapat minum air kelapa sebelum dan sesudah olahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
(*)
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
