7. Mengurangi peradangan
Putih telur memberikan nutrisi selenium yang mengandung sifat antioksidan.
Ini dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh, meningkatkan kekebalan, dan mencegah penurunan mental.
8. Menjaga kesehatan mata
Telur sangat bagus untuk kesehatan mata.
Hal itu karena telur kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
9. Meningkatkan kolesterol baik
Telur sangat tinggi protein, kolin, dan bahkan telah terbukti membantu meningkatkan kadar kolesterol “baik” dalam aliran darah kita.
Penelitian menunjukkan bahwa telur memang mengandung kolesterol "HDL" yang baik di dalam tubuh, serta kolesterol "LDL" yang buruk.
Akan tetapi, Harvard Health menunjukkan bahwa makan telur membantu meningkatkan jenis kolesterol yang baik.
(*)
Digosipkan Hamil, Lolly Ancam Lapor Komnas Anak, Demi Nama Baikku, Vadel dan Keluarga
Source | : | eatthis.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Winda Lola Pramuditta |