Bukan Jeruk Ataupun Pisang, Buah Ini Ternyata Disebut Sebagai Buah Terbaik untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu upaya untuk menerapkan pola makan dengan gizi seimbang.

Buah-buahan mengandung beragam nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Oleh karena itu, kita sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan setiap harinya.

Nah, jika kamu mencari satu jenis buah yang kandungan nutrisinya paling baik maka kamu bisa memilih buah raspberry.

Sesuai dengan yang diwartakan Eat This Not That, buah raspberry adalah buah terbaik yang bisa kamu konsumsi setiap hari.

Hal ini dikarenakan buah raspberry mengandung serat yang jumlah yang sangat tinggi.

Hanya dengan mengonsumsi satu cangkir atau 128 gram raspberry, maka kamu akan mendapatkan 8 gram serat.

Ukuran ini telah mencukupi sekitar 32 persen dari kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Ngeri! Ini 5 Kondisi Tubuh Kalau Kamu Kurang Makan Serat, Termasuk Depresi dan Penyakit Jantung

Serat sendiri penting untuk tubuh karena dapat membantu kesehatan usus dan pencernaan serta mencegah tubuh dari penyakit autoimun.

Tak hanya itu, raspberry juga mengandung nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk tubuh seperti vitamin C, K, E, A, B6 mangan, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, tembaga, kalsium dan seng.

Dengan kandungan nutrisinya yang sangat kaya, raspberry menawarkan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Melansir Healthline, berikut adalah beberapa manfaat raspberry untuk kesehatan:

PROMOTED CONTENT