Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Memilih menu saat buka puasa memang mengasyikkan.
Tapi jangan sampai kalap makan saat waktu tersebut, ya!
Kita juga perlu memilih makanan sehat dan aman dikonsumsi saat berbuka puasa.
Nah, rekomendasi buah-buahan untuk buka puasa adalah alpukat dan pisang.
Mengutip laman Kompas.com, adapun makanan yang baik dikonsumsi kala buka puasa adalah mengandung lemak baik.
Lemak baik ini bisa kita temukan dalam alpukat.
Jenis makanan ini juga tepat dijadikan menu pembuka saat buka puasa nanti.
Baca Juga: 7 Fakta Menarik Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Tahu, Membantu Diet hingga Mencegah kanker!
Hal ini karena alpukat menjadi makanan yang ramah untuk pencernaan, dan akan membantu mengembalikan nutrisi serta elektrolit yang hilang.
Kemudian, pisang juga direkomendasikan jadi salah satu asupan saat buka puasa.
Dijelaskan oleh dokter spesialia gizi kinik, Pauline Endang Praptini, bahwa buah seperti pisang, kuma, anggur, kelengkeng, mangga, dan rambutan, cocok dikonsumsi untuk menu buka puasa.
Rodalink Concept Store Pertama dan Terbesar Hadir di Surabaya, Bisa Lihat Beragam Sepeda Legendaris!
| Source | : | Kompas.com,Eating Well |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
