1. Mendapatkan banyak vitamin dan mineral
Minum jus jeruk memiliki banyak manfaat nutrisi yang sama seperti makan jeruk.
"Jus jeruk kaya akan vitamin C (1 cangkir atau 8 ons mengandung sekitar 67% dari tunjangan diet yang direkomendasikan untuk orang dewasa setiap hari), folat, kalium, dan sejumlah kecil magnesium," kata pendiri Vive Nutrition, Andres Ayesta (MS, RD, LD, CSCS, CSSD).
2. Meningkatkan sistem kekebalan
Asupan vitamin C yang teratur dan konsisten diperlukan untuk kekebalan tubuh.
Nah, jus jeruk dapat menjadi bagian dari asupan vitamin C yang tepat.
Vitamin C tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan fungsi kekebalan tetapi juga merupakan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: 30 Menit Sebelum Makan Coba Minum Perasan Jeruk Nipis, Khasiatnya Tak Main-Main Bagi Tubuh!
3. Kulit terlihat lebih muda
Telah disebutkan sebelumnya bahwa konsumsi jeruk bisa membuat kulit tampak cerah.
Ternyata vitamin C sangat berperan besar dalam menunjang kesehatan kulit.
Ini berperan dalam pembentukan kolagen yang signifikan, protein yang dapat mengurangi kerutan, hingga meningkatkan elastisitas kulit.
(*)
| Source | : | eatthis.com,Stylo.ID |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Irene Cynthia |
