Kemudian, untuk asupan gula berlebih, biasanya ini dikhawatirkan bagi penyintas diabetes,.
Nah, kurma bisa menjadi solusinya.
Buah ini memiliki rasa manis alami, sehingga bisa membantu mengurangi asupan gula berlebih kala puasa.
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin & Mineral, Ini Manfaat Buah Kurma untuk Kecantikan Kulit dan Rambut!
Dengan banyaknya manfaat kurma untuk tubuh, tentu semakin meyakinkanmu untuk mengonsumsinya, bukan?
Tapi tunggu dulu, tetap ada batasan porsi yang harus diketahui saat mengonsumsi kurma.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, dalam mengonsumsi kurma, kita juga kita harus pahami batasannya.
Mengetahui batasan konsumsi kurma sangat penting karena memengaruhi kesehatan pula.
Disarankan jangan terlalu banyak konsumsi kurma karena bisa menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh.
Ahli menyarankan, sebaiknya kita mengonsumsi 400 ml kalium setiap hari.
Nah, anjurkan tersebut setara dengan 65 gram atau maksimal 5 butir kurma.
| Source | : | Kompas.com,Parapuan.co |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
